Geras miegas yra būtinas kiekvienam žmogui. Deja, tikrai ne visi gali džiaugtis, kad jų miego kokybė yra gera. Kodėl? Tai lemia daug priežasčių. Stresas, blogas dienos ritmas, prasta mityba, net per daug intensyvus naršymas telefone. Svarbu – tinkamas režimas, kuris natūralus Jūsų kūnui. Žinoma, yra ir daugiau priemonių, metodų, kurie gali padėti pagerinti miego kokybe. […]