Nusprendus, jog nuo rytojaus pradėsite gyventi sveikiau, pasiryžkite iš tiesų rimtiems pokyčiams. Sveikas gyvenimo būdas neapsiriboja vien tik bulvių traškučių atsisakymu ar bandymu mesti rūkyti. Esminis tokio gyvenimo principas yra sveikata, sportas bei, žinoma, subalansuotas maisto racionas. Daugiausiai sveikuoliui patariama suvalgyti angliavandenių turinčio maisto, taip pat šiek tiek baltymų ir visai nedaug riebalų. Savaime suprantama,…
