Kaip pagerinti miego kokybę? 5 patarimai

Geras miegas yra būtinas kiekvienam žmogui. Deja, tikrai ne visi gali džiaugtis, kad jų miego kokybė yra gera. Kodėl? Tai lemia daug priežasčių. Stresas, blogas dienos ritmas, prasta mityba, net per daug intensyvus naršymas telefone. Svarbu – tinkamas režimas, kuris natūralus Jūsų kūnui. Žinoma, yra ir daugiau priemonių, metodų, kurie gali padėti pagerinti miego kokybe. […]

Kaip atpažinti pogimdyvinės depresijos ženklus antroje pusėje?

Įsivaizduokite, kad jums buvo pasiūlytas naujas, svarbus darbas. Vis dėlto pirmąją dieną sužinosite, kad valandos yra tokios ilgos, kad niekada nemiegosite, kad būtumėte produktyvūs. Netrukus esate toks pavargęs, jūs pradedate jaustis beviltiška, kad kada nors gautumėte gerą apžvalgą. Kai kurioms moterims būtent taip ir jaučiasi susilaukusios kūdikio. Ir maždaug 10% mamų, turinčių naujagimius, suserga depresija […]

Kokia yra kineziterapijos nauda?

Kineziterapija, funkcinių pratimų ir kūno judėjimo mokymo derinys, turi daug naudos. Kineziterapeutai gali padėti sumažinti lėtinį skausmą, atsigauti po traumos ar net sustiprinti jūsų pasirinktą sporto šaką.  Kineziterapija gali padėti atsigauti po trauminio įvykio Kitaip tariant fizinė terapija gali sumažinti daugelio traumų ar nepageidaujamų reiškinių, tokių kaip insultas ar automobilio avarija, simptomus. Specialistas gali dirbti […]

Kodėl verta rinktis masažuotojo kvalifikaciją?

Šiandien vis daugiau ir daugiau žmonių skundžiasi varginančiais nugaros skausmais dėl nuolatinio streso ir nejudraus gyvenimo būdo. Įmonių darbuotojams, sportininkams, fizinį darbą dirbantiems žmonėms – iš esmės visiems bet kuriuo metu gali prireikti kvalifikuoto masažuotojo pagalbos. Masažuotojo kursas šiuo metu yra viena populiariausių specializacijų po vidurinės mokyklos baigimo. Ar verta rinktis šią profesiją? Ką iš […]

Kaip turėti daugiau energijos?

Kartu su atėjusiu rudeniu daugelis žmonių skundžiasi, kad jų gyvenimo kokybė tapo kur kas prastesnė, kadangi paprasčiausiai nėra jėgų atlikti kasdienius, įprastus darbus. Dalinai tai yra normalu, kadangi atvėsus orams ir dienoms tapus labai trumpomis – tikrai tampa sunkiau daryti tai, kas vasaromis, atrodo, ėjosi kaip per sviestą. Jeigu ir Jums taip yra – siūlome […]

Kaip tapti masažuotoju?

               Penki žingsniai norint tapti licencijuotu masažo terapeutu. Pirmasis žingsnis ką turėtumėte padaryti tai užpildykite masažo terapijos programos anketą. Būsimieji masažo terapeutai turėtų baigti valstybės patvirtintos akredituotos mokyklos sertifikatą arba diplomą. Studijų metu būsimi masažo terapeutai gali mokytis medicinos terminologijos, kūno mechanikos, masažo etikos, anatomijos ir fiziologijos kursų.                Sekantis žingsnis susijęs su praktiniai reikalavimais. […]

Ar Jūsų spintelėje jau atsirado cbd aliejus?

Kasdien vis girdime naujienas apie sveikatą ir jos stiprinimą. Ypač visa tai yra aktualu dabar, kai orai atvėso, palydėjome vasarą ir reikia būtinai pasirūpinti savo organizmu tiek iš išorės naudojant tam skirtus apsauginius kremus ir panašias medžiagas, tiek ir iš vidaus su tam skirtomis priemonės. Vienos jų egzistuoja jau metų metus, o kitos sukuriamos naujai […]

Trumpai apie CBD aliejus ir jų naudą

CBD aliejus geriausiai žinomas dėl savo raminamojo poveikio. Tai kanabidiolio, kuris laikomas visiškai natūraliu produktu, santrumpa. CBD aliejuje esančios veikliosios medžiagos ekstrahuojamos iš kanapių žiedų lapų ir viršūnių. Tada veiklioji medžiaga ištirpinama augaliniame aliejuje, sukuriant CBD aliejų. Ko gero jūs girdėjote iš nemažai žmonių apie CBD aliejaus naudojimą. CBD paklausa auga, o pasiūla didėja. Tad […]

Kodėl verta vartoti kanapių aliejų?

                Kanapių aliejus, taip pat žinomas kaip kanapių sėklų aliejus, gaminamas iš kanapių – kanapių augalo, kaip ir narkotikas marihuana, tačiau jame yra mažai arba visai nėra tetrahidrokanabinolio (THC), cheminės medžiagos, dėl kurios žmonės tampa „apkvaitę“. Vietoj THC kanapėse yra kanabidiolio (CBD), cheminės medžiagos, kuri buvo naudojama nuo epilepsijos ir nerimo gydyti. Kanapės vis labiau […]

Ar atsinaujinote pirmosios pagalbos vaistinėlę? Rinkinyje privalo būti gyvybiškai svarbi priemonė

Atsižvelgiant į Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos 2020 m. gruodžio 10 d. įsakymą, nuo 2022 m. sausio 1 d., pirmosios pagalbos vaistinėlės rinkinys, kurį kiekvienas vairuotojas privalo turėti savo automobiliuose, turi atitikti naujus reikalavimus. Viena iš pagrindinių naujovių vaistinėlėje – medicininis turniketas. Medicininis turniketas, tai aparatas skirtas arterijai ar venai suspausti. Turniketas yra skirtas stipraus […]