Kuo veido odai naudingas vitaminas C?

Jau nuo seno žinoma, kad vitaminas C, dar kitaip vadinamas L-askorbo rūgštimi, yra labai svarbus tiek mūsų sveikatai, tiek grožiui. Jis yra ypatingai vertinamas odos priežiūros pasaulyje, nes ši, antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis pasižyminti medžiaga, drėkina odą, gerina jos tonusą ir tekstūrą, mažina senėjimo požymius.  Vitamino C galime gauti su maistu, tačiau, tai nėra vienintelis […]

Kodėl kūdikiams reikalingas vitaminas D?

Kūdikiams reikia vitamino D, nes jis būtinas kaulų vystymuisi. Vitaminas D padeda kūdikio organizmui įsisavinti kalcį ir taip stiprinti kaulus bei dantis. Tad kaip žinoti ar kūdikiui reikia vitamino D, ką daryti jei trūksta ir kaip vartoti? Vitaminas D yra būtinas visiems Kūdikiams, kurių organizme vitamino D kiekis yra labai mažas, kyla rizika dėl silpnų […]

Vitaminai ir mineralai, kurie padeda sulieknėti

Vitaminai ir mineralai yra vienos pagrindinių priemonių, padedančių mūsų organizmui tinkamai funkcionuoti. Ir nors dauguma žmonių supranta, kad turėtų savo organizmui suteikti pakankamą jam būtinų vitaminų ir mineralų kiekį, tik nedaugelis yra linkęs visu tuo pasirūpinti. Statistika rodo, kad daugybės žmonių kasdienės mitybos racionas yra nepilnavertis ir nesubalansuotas. Tai tiesiogiai atsispindi ir su viršsvoriu bei […]

b grupes vitaminai

B grupės vitaminai – kasdienis palydovas

Tyrimai rodo, kad lietuviai, nors ir yra iš tų tautų, kurios vartoja didelius kiekius vaistų, vitaminų mūsų gyventojai visgi perka ne tiek daug, kaip turėtų. Populiarėjantys maisto papildai ne visuomet užtikrina organizmo praturtinimą visomis reikalingomis medžiagomis, todėl vitaminai turėtų būti neatsiejama kasdienio mūsų gyvenimo dalis. Specialistai informuoja, kad kai kuriuos vitaminus reikėtų vartoti kiekvienam ir […]