Kuo veido odai naudingas vitaminas C?

Jau nuo seno žinoma, kad vitaminas C, dar kitaip vadinamas L-askorbo rūgštimi, yra labai svarbus tiek mūsų sveikatai, tiek grožiui. Jis yra ypatingai vertinamas odos priežiūros pasaulyje, nes ši, antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis pasižyminti medžiaga, drėkina odą, gerina jos tonusą ir tekstūrą, mažina senėjimo požymius.  Vitamino C galime gauti su maistu, tačiau, tai nėra vienintelis […]

CBD aliejus: natūralus, sveikas, legalus

Pastaraisiais metais Lietuvoje sparčiai populiarėja CBD aliejus ir kiti panašūs CBD produktai. Nors jis pasaulyje naudojamas jau ne vieną dešimtmetį, šiuo metu išgyvena tikrą aukso amžių. Kai kurie žmonės CBD aliejų jau įtraukė į savo kasdienį racioną, o kai kurie vis dar vadovaujasi mitais ir nepagrįstomis baimėmis. Kas yra CBD? Tam, kad žinotumėte, ko tikėtis […]

Priemonės ir metodai, kurie padės nugalėti nemigą

Nemiga tikrai labai baisus dalykas ir su tuo sutiktų visi, kuriems nors kartą teko dėl to kankintis. Žinoma, džiugu, kad šiuo metu yra ne vienas metodas, kuris gali padėti ją nugalėti. Visada geriausia imtis kelis, kadangi kompleksinis gydymas yra greitesnis ir tuo pačiu rezultatai dažniausiai labiau patenkina poreikius. Pirmiausia siūlome nepamiršti, kad kanapių sėklų aliejus, […]

Kuo ypatingas cbd aliejus?

Daugeliui toks pavadinimas gali būti ir visai negirdėtas, kadangi šis produktas mūsų šalyje išpopuliarėjo pakankamai neseniai. Kaip ir daugelis kitų iš kanapių gaminamų produktų. Tačiau nereikėtų jų painioti su narkotinėmis medžiagomis, kadangi jie praktiškai nieko bendro tarpusavyje neturi. Nes daugelis šių produktų yra išgaunami netgi iš visai kitos kanapių rūšies. Tačiau tai nė kiek nesumažina […]

Vitaminai ir mineralai, kurie padeda sulieknėti

Vitaminai ir mineralai yra vienos pagrindinių priemonių, padedančių mūsų organizmui tinkamai funkcionuoti. Ir nors dauguma žmonių supranta, kad turėtų savo organizmui suteikti pakankamą jam būtinų vitaminų ir mineralų kiekį, tik nedaugelis yra linkęs visu tuo pasirūpinti. Statistika rodo, kad daugybės žmonių kasdienės mitybos racionas yra nepilnavertis ir nesubalansuotas. Tai tiesiogiai atsispindi ir su viršsvoriu bei […]

Vitaminai ir mineralai: kokiu būdu geriausia juos gauti

Vitaminai yra organiniai junginiai, kuriuos mūsų organizmas labai nedideliais kiekiais naudoja daugybėje vidinių procesų. Geriausias būdas savo organizmui suteikti jam būtinus vitaminus ir mineralus yra įvairių sveikų ir neapdorotų maisto produktų vartojimas. Nors maisto papildai gali būti labai veiksminga priemonė padedant kompensuoti organizmui būtinų vitaminų ir mineralų trūkumą, jie neturėtų tapti mitybos pakaitalu. Jei žmogaus […]

žuvų taukai

Kuo žuvų taukus keisti vegetarams?

Visuotinai paplitusi ekologijos banga ir didėjantis vegetarų skaičius susiduria su klausimu – iš kur gauti žuvų taukuose, esančių medžiagų? Juk linų sėlenose ir saulėgrąžų aliejuje šių medžiagų kiekis yra ženkliai per mažas, negu žmogaus organizmo reikalaujama paros dozė. Maisto produktai Riebi žuvis yra pagrindinis Omega-3 rūgščių bei papildomų vitaminų, tokių kaip B, D, folio rūgštis, […]

papildai sportui

Papildai sportui – tarpinis elementas tarp sporto bei mitybos

Papildai sportui – tarpinis elementas tarp sporto bei mitybos Daili figūra dažniausiai būna ne palankios genetikos dovana, o subalansuotos mitybos bei reguliarios fizinės veiklos rezultatas. Šią taisyklę žinome kiekvienas, tačiau toli gražu ne visi ją gebame praktiškai įgyvendinti (apie gražų kūną svajoja abiejų lyčių atstovai – kam aktualu liaunas liemuo, o kam – raumeningos rankos). […]