Skaidulos ir jų didelė svarba mūsų organizmui

Maistinės skaidulos yra augalinės kilmės medžiagos, kurios padeda mūsų virškinimo sistemai. Jų pagalba maistas lengviau juda mūsų žarnynu. Kuomet skaidulos juda mūsų žarnyne, jos kartu sugeria vandenį ir palengvina tuštinimąsi. Mitybos specialistai vyrams rekomenduoja per parą suvartoti 38 gramus skaidulų, o moterims – 25 gramus. Ir nepaisant to, kad ši rekomenduojama suvartojamų skaidulų norma yra […]

papildai sportui

Papildai sportui – investicija, be kurios apsieina retas sportininkas

Seniai žinoma tiesa, jog sportas yra vienas iš kertinių akmenų norint džiaugtis puikia savijauta bei dailiomis kūno linijomis. Tačiau tai turi toli gražu ne kiekvienas. Kodėl? Sportas reikalauja nemažai investicijų – tiek perkeltine, tiek tiesiogine prasme. Norint nenusižengti nuo treniruočių tvarkaraščio, tenka pademonstruoti didelę valią (paguoda, jog kiekvieną kartą tai padaryti darosi vis lengviau), o […]