Vitaminai ir mineralai, kurie padeda sulieknėti

Vitaminai ir mineralai yra vienos pagrindinių priemonių, padedančių mūsų organizmui tinkamai funkcionuoti. Ir nors dauguma žmonių supranta, kad turėtų savo organizmui suteikti pakankamą jam būtinų vitaminų ir mineralų kiekį, tik nedaugelis yra linkęs visu tuo pasirūpinti. Statistika rodo, kad daugybės žmonių kasdienės mitybos racionas yra nepilnavertis ir nesubalansuotas. Tai tiesiogiai atsispindi ir su viršsvoriu bei […]

Vitaminai ir mineralai: kokiu būdu geriausia juos gauti

Vitaminai yra organiniai junginiai, kuriuos mūsų organizmas labai nedideliais kiekiais naudoja daugybėje vidinių procesų. Geriausias būdas savo organizmui suteikti jam būtinus vitaminus ir mineralus yra įvairių sveikų ir neapdorotų maisto produktų vartojimas. Nors maisto papildai gali būti labai veiksminga priemonė padedant kompensuoti organizmui būtinų vitaminų ir mineralų trūkumą, jie neturėtų tapti mitybos pakaitalu. Jei žmogaus […]